MOOD N'FIT One
UN PROGRAMME ÉQUILIBRÉ, FLEXIBLE, COMPLET
Tu es déterminée à chouchouter ta santé, cultiver ton bien-être et valoriser ta beauté
Tu rêves d'être plus souple, plus forte, débordante d'énergie
Tu aimerais un corps plus ferme, dessiné et tonique
Tu es simplement motivée pour vivre pleinement tes 50 ans et plus
MOOD N'FIT One est fait pour toi !
BOOSTE TON ÉNERGIE ET TON MENTAL,
ENTRETIENS TA FORME, DESSINE TA SILHOUETTE
SANTÉ, BEAUTÉ, BIEN-ÊTRE, QUOTIDIEN, MODE DE VIE, BAISSE DE FORME, CYCLES...
ON FAIT COMMENT ?
Nous sommes toutes différentes
Certaines d'entres nous ne sont pas sportives, n'ont jamais fait de sport, pour d'autres c'est un lointain souvenir, difficile de s'y remettre !
Et puis il y a le quotidien, la fatigue, la flemme, le manque de confiance en soi, l'idée qu'on n'y arrivera pas, qu'on est trop ceci ou trop celà, qu'on a déjà essayé et que... la liste est longue !
On a toutes des jours avec et des jours sans, mais tu peux apporter ta brique à chacun de ces jours. Et brique après brique, petite ou grande, tu avances !
Chacune peut avoir un corps dans lequel elle se sent bien, en harmonie, équilibré, même après 50 ans, et quelles que soient sa morphologie et ses capacités physiques (qui ne peuvent que s'améliorer)
Comment ?
En intégrant petit à petit des routines, des gestes, qui doivent devenir aussi simples et indispensables qu'un brossage de dent !
Mieux vaut faire petit que pas du tout
On ne peut pas être au top tous les jours mais...
Pour ton bien-être et ta santé, c'est important de mobiliser quotidiennement ton corps, on ne le dit jamais assez 😊
Il faut pour celà trouver ton rythme, tes astuces, respecter tes cycles, et te fixer des objectifs atteignables pour tenir dans la durée.
Rien de plus contre-productif que d'en faire trop puis de ne plus rien faire !
Et on sait combien dans ces cas là le physique et le moral s'essoufflent...
C'est pour éviter ces situations que j'ai créé Mood N'Fit One
Avec Mood N'Fit One tu vas pouvoir choisir dans un planning quotidien des séances entre 10 et 15mn environ, d'intensités variables, et des mini exercices, les "snacks" à faire quand tu veux dans la journée.
Plus de raison de ne rien faire, il y en a pour tous les moods !
Et si tu pars en week-end ou en vacances, tu pourras même les glisser dans ta valise !
MOOD N'FITOne
Un programme complet, des bases solides,
un accès illimité, des conseils pros !
Un programme complet
Des séances quotidiennes courtes et adaptables, des tutos pour une meilleure posture et des exercices réussis, des snacks pour te détendre ou te muscler discrètement, et plein de conseils en nutrition, beauté et bien-être pour une transformation réussie
Des bases solides
En proposant une variété de séances et d'exercices adaptés à tes besoins Mood N'Fit One te permet d'acquérir ou de revoir des bases solides, de t'netrainer efficacement dès le début et d'assurer une progression constante à tes résultats
Accès illimité pour t'entraîner
Ton programme MoodN'Fit One est conçu pour durer bien au-delà de tes 6 semaines initiales
Après les 6 semaines, tu continueras y avoir accès par ton espace membre où tu pourras reprendre tes cours préférés, et consulter les conseils et recettes pour prendre soin de toi
Des conseils
pros
.
Il est très important d'être suivi par un professionnel qui sait te conseiller, te guider, pour évoluer efficacement et sereinement
C'est le cas avec Onsymæ
UNE APPROCHE HOLISTIQUE
J'en suis persuadée, la beauté vient de l'intérieur, c'est en soignant ta santé physique et mentale que tu prends soin de ton corps
C'est l'esprit ONSYMÆ
Bien manger, gérer au mieux le stress, se masser pour ressentir, stimuler la circulation du sang et de la lymphe, aider la peau à se régénérer et se raffermir,
MOOD N'FIT One aborde ces autres points clés indispensables pour de vrais résultats
Ta vie avec MOOD N'FiT One
Une silhouette plus souple et plus élancée
Une meilleure qualité de peau, ferme, tonique
Une diminution de l'aspect "peau d'orange" grâce à une meilleure circulation du sang et de la lymphe
Une meilleure énergie, moins de fatigue
Moins de stress, une gestion contrôlée des émotions
Une meilleure mobilité, moins (ou plus) de douleurs articulaires, ou de postures
Des habitudes de d'hygiène de vie acquises
Des résultats qui évoluent sans cesse
De vrais résultats
TE FAIRE PLAISIR, LA BASE !
S'il y a une base à retenir pour se motiver, c'est bien celle-ci : se faire plaisir
Parce qu'on est bien d'accord, si tu prends plaisir à faire quelque chose, tu le feras volontiers !
Au contraire, si c'est une corvée, tu finiras par trouver des excuses pour abandonner !
Dans MOOD N'FIT One
Les séances sont courtes pour te permettre de les glisser à n'importe quel moment, tu peux en faire plusieurs à la suite aussi
Les points importants sont abordés sous forme de tutos, en dehors des cours, pour la fluidité de ces derniers
Tous les conseils sont facilement applicables, ludiques et efficaces
Tu vas découvrir de petites routines que tu ne quitteras plus !
CE QUE TU VAS TROUVER DANS TON PROGRAMME
TES 25 SÉANCES
25 séances entre 10 et 15 mn environ
Stretching/mobilité
Pour un corps souple et flexible, pour éviter les blessures, réduire les tensions, améliorer ta circulation sanguine, ta posture, et réduire ton stress
Renforcement musculaire haut du corps
Travail des bras, épaules, abdos, haut du dos, posture, etc. avec des exercices de gainage ou de renforcemment dynamique
Renforcement musculaire bas du corps
Travail des fessiers, jambes, abdos, dos, avec des exercices d'équilibre, de gainage ou de renforcement dynamique
Full Body Cardio
Des séries d'exercices dynamiques pour tonifier ton corps et travailler ton cardio (en douceur), la pêche assurée pour la journée !
Relaxation/détente
Pour te réveiller le matin quand tu n'as pas plus la pêche que ça mais que tu en lâches pas quand même ! Pour te détendre le soir ou quand tu en ressens le besoin dans la journée
Tu as le choix chaque jour entre 2 séances d'intensité différentes, tu peux aussi faire les 2, ou piocher dans la liste des séances version free style... avec quand même un petit deal pour des résultats au top !
POUR T'ACCOMPAGNER
6 vidéos tutos
Sur un thème précis pour te guider dans tes postures et tes mouvements, dans le sport
et dans ton quotidien
12 vidéos "snacks"
Des petits mouvements à faire partout, à tout moment de la journée, au bureau, à la maison, en week-end ou en vacances
6 astuces et conseils beauté/bien-être
Massage du ventre, secrets anti-capitons, sommeil,
6 conseils incontournables en nutrition
Parce que bien manger compte autant que bien bouger, et que c'est beaucoup plus simple et fun qu'on ne le pense parfois
6 recettes
Des idées gourmandes et healthy
6 citations
Pour te donner du peps
1 quizz à la fin de chaque semaine
Pour faire le point, échanger, et parce que les quiz c'est sympa !
Un planning téléchargeable chaque semaine
Récap' de : ta gym jour après jour, ton conseil nutrition, ta recette, ton astuce beauté, ton tuto, tes 2 snacks, ta citation, et un espace "carnet de bord si tu imprimes, pour la semaine
Un espace membre accessible même après la fin du programme
Tu pourras me contacter via ton espace membre, je réponds 7/7 sous 48h 😊
ET LE PLUS...
QUESTION D'ÉQUILIBRE
Ton book de rééquilibrage alimentaire
OFFERT !
Parce que ta solution beauté/santé passe par une activité physique et une bonne alimentation !
QUESTION D'ÉQUILIBRE
66 pages colorées de conseils, d'astuces, de solutions à connaître absolument !
Qu'est-ce que le rééquilibrage alimentaire
14 règles d'Or pour éviter les pièges et être en pleine forme
Comment composer un repas simple et équilibré
Ce que tu dois toujours avoir dans ta cuisine
Alimentation équilibré et mode de vie sain, la base
Des idées de plats rapides
que tu vas pouvoir faire et façonner suivant ton mood
LES CLÉS D'UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE, SANS PRISE DE TÊTE
POUR DEVENIR ACTRICE DE TON CHANGEMENT
UNE FOIS TON PROGRAMME COMMANDÉ
Tu reçois un mail qui te donne accès à ton espace membre et à ton programme complet
Ton book "QUESTION D'ÉQUILIBRE" qui se trouve au début de ton programme t'est aussi envoyé par mail, tu peux le télécharger
Tu peux me contacter via What's App si tu as besoin d'aide ou si tu as des questions , je réponds sous 48h ou sur ton espace membre
L'accès à ton espace membre est illimité même après l'arrêt du programme *
*Voir CGV
Tu peux débuter le jour même !
MOOD N'FIT One
Des résultats durables, un travail de fond pour une vraie transformation holistique
Un programme simple et efficace que tu peux adapter à ton quotidien, ton mood, tes petits tracas du quotidien (blessures, fatigue, condition physique, cycles, etc.) et tes moments de forme olympiques ! En gardant le cap sur tes objectifs !
Des conseils pros pour de vrais résultats et ne pas se faire mal
Un coach diplômé d'état et expérimenté
PRÊTE À RELEVER LE DÉFI ?
MOOD N'FIT One
199€
129€
Nouveau prix tout doux avant de grandes nouveautés sur le site !
TON PROGRAMME DE 6 SEMAINES
Personnalisable et illimité*
✔️ Séances renfo, cardio, stretching, relaxation 10 et 15mn
✔️ Conseils beauté, bien-être, nutrition
✔️ Tutos pour intégrer les bases
✔️ Snacks pour bouger partout
✔️ Recettes gourmandes et healthy
✔️ Citations pour t'inspirer et te motiver
✔️ Quiz pour de petits bilans et s'amuser
✔️ 6 plannings téléchargeables pour t'organiser
✔️ 1 espace "cours plannifiés"
✔️ 1 espace "cours libres"
✔️ 1 groupe télégram pour échanger
✔️ Et ma présence quand tu en as besoin sur What's app ou le site !
*Voir CGV