12 moments rien que pour toi

Mini challenge simple et ludique pour prendre soin de toi

Je ne le dirai jamais assez : penser harmonie et diversité dans tes routines, c'est LA clé pour des résultats visibles sur ta santé, ton bien-être physique et mental, et même l'aspect de ta peau et de tes cheveux, etc. Bref, pour rayonner pleinement ! 🌟

Elle repose sur 4 piliers essentiels :

• L'activité physique

• Le bien-être

• La nutrition

• Le mental
  

  Pour t’aider à intégrer tout ça facilement, j’ai créé un mini-challenge ludique et accessible 🔥

  Comment ça marche ?

  Chaque jour, choisis un moment pour toi dans chaque catégorie du tableau (ça fait 4 moments par jour). ➡️ L'idée, c'est d'y aller à ton rythme et de personnaliser selon tes envies, ta vie et tes habitudes. Ce tableau est là pour t’inspirer, mais libre à toi de trouver tes propres moments !

  
  

  Tu es prêt(e) pour relever le défi ?

  Commence quand tu veux et tiens-moi au courant de ton évolution ! Partage tes idées et astuces avec moi !
  

• Partage avec ton entourage !

  N’hésite pas à partager ton challenge sur tes réseaux sociaux et à m’y taguer. A plusieurs on est plus forts !

  Et souviens-toi : je suis là pour toi, Si tu as besoin de soutien ou de conseils, contacte-moi 💛